Cet article aborde les bons réflexes a adopter pour les différentes étapes d’un plongée sous-marine selon les membres de DAN EUROPE.

AVANT L’IMMERSION

  • Assister à des cours de plongée avec des instructeurs qualifiés
  • Participer à des cours de recyclage, de sauvetage et de premiers soins avec de l’oxygène dans les situations d’urgence sous-marine
  • Effectuer un examen médical spécialisé chaque année
  • Ayez toujours un kit d’alimentation en oxygène avec vous ou assurez-vous qu’il est sur le bateau
  • N’oubliez pas votre carte DAN et vérifiez l’expiration de votre inscription
  • Ne prévoyez pas plus de deux plongées par jour
  • Attendez-vous à un jour de repos pour chaque ¾ d’immersion
  • Nourrissez et hydratez bien en évitant l’alcool

PENDANT LA PLONGÉE

  • Jamais seul et sans aide sur la surface
  • Prendre en compte le courant et la marée
  • Toujours utiliser une boule de plongée, un GAV, un manomètre, une jauge de profondeur, une horloge et une porte avec les tables de plongée avec vous même si vous utilisez l’ordinateur
  • Faites-le plus profond puis le moins profond en premier : jamais le contraire !
  • Toujours faire la première partie de la plongée profonde et la seconde moins profonde, jamais le contraire ! Ne pas faire de Yo-Yo
  • Ne pas dépasser 9-10 m. par minute de vitesse de remontée et, éventuellement, ralentit encore dans les derniers mètres
  • Ne retenez jamais votre souffle pendant l’ascension
  • Toujours arrêter pendant au moins 5 minutes à 4-5 mètres de profondeur

APRÈS CHAQUE PLONGÉE

  • Protégez-vous de la perte de chaleur avec des vêtements appropriés
  • Ne tentez jamais de recompresser l’eau en cas d’accident de décompression suspecté
  • Éviter les efforts
  • Ne jamais sous-estimer l’apparition de symptômes après une plongée et appeler le DAN pour évaluer la situation
  • Laissez le bon moment s’écouler depuis la dernière plongée avant de prendre l’avion. Suivez les recommandations DAN : au moins 12 heures après les plongées répétitives ou les plongées de décompression.
Médecine subaquatique, consignes, plongée sous-marine, Côte d'Azur