La compatibilité d’une plongée et du rhum
Cet article a été écrit par Samuel SHELANSKI. Il aborde la relation entre la plongée et le rhume ou la grippe. Dans tous les cas vous ne devez jamais plonger quand vous n’êtes pas physiquement ou mentalement prêt.
Pourquoi je ne peux pas plonger quand j’ai un rhume ?
« Lorsque votre tête est congestionnée, vous pouvez avoir de la difficulté à compenser vos oreilles et vos sinus nasaux et paranasaux pendant la phase de descente. Pire encore, vous pourriez avoir un bloc inverse. Si vous n’avez jamais ressenti la contrariété de l’air emprisonné dans votre poitrine, de nombreux plongeurs ont déjà eu ce problème. Lorsque vous ne pouvez pas compenser, que ce soit en montant ou en descendant, il est facile de casser le tympan ou de causer d’autres dommages sérieux à vos oreilles. En outre, les dommages causés à votre nez en raison de leur colmatage en raison de la présence de mucus peuvent provoquer des saignements.
Quand un rhume ou une grippe est présent, il y a plusieurs façons pour lesquelles cela peut interférer avec votre plongée. Respirer de l’air comprimé froid peut provoquer une irritation du système respiratoire, ce qui augmente les risques de perdre le régulateur, d’inhaler de l’eau et d’avoir généralement un mauvais quart d’heure. Le stress supplémentaire peut vous conduire à une plus grande possibilité de panique, de tenter une ascension rapide et de risquer l’aéro-embolie (EGA). L’EGA peut également se produire si l’air reste piégé derrière le mucus ou dans vos poumons. La fièvre qui peut être présente lors d’un rhume ou d’une grippe peut altérer le métabolisme de votre corps, entraînant une respiration plus rapide et inappropriée, ce qui rend beaucoup de gens confus – pas exactement ce que vous voulez en plongeant.
Donc, un nez qui coule signifie que mes vacances sont annulées ?
Pas nécessairement. Si la tête et les poumons sont libres et si vous ne vous sentez pas malade, alors il est possible de plonger. S’il y a une maladie en cours ou si vous avez subi un traitement médicamenteux, il est probablement possible de plonger avec un peu de précaution, à condition de pouvoir compenser facilement. En d’autres termes, un léger mal de gorge ne devrait pas vous exclure d’une plongée bien méritée. Cependant, si vous n’êtes pas dans les meilleures conditions pour faire une super plongée comme vous le souhaitez. N’insistez pas. En vous immergeant quand vous ne devriez pas, la seule chose que vous obtiendriez – dans le meilleur des cas – est de rendre votre plongée et celle de vos compagnons malheureuse, au pire … essayez d’imaginer. Les nausées, les vomissements et la douleur causée par la grippe se manifesteront 100 fois plus lorsque vous avez froid, que vous serez mouillé et que vous respirerez les vapeurs du moteur diesel du bateau. Si vous ne vous sentez pas bien, commandez un service de chambre, regardez la télévision par câble ou jouez au billard et ayez la grâce de souffrir avec dignité. Mieux vaut reporter un voyage, obtenir un remboursement ou manger l’équivalent du prix d’une plongée qui met en péril votre sécurité, et celle de vos copains de plongée.
Que puis-je faire pour guérir mon rhume – rapidement – et continuer à m’immerger ?
Beaucoup seraient prêts à parier qu’une bonne dose de vitamine C et d’échinacée est ce qui est nécessaire pour surmonter la maladie. Même si rien de tout cela n’a été prouvé pour fonctionner, il ne peut certainement pas faire de mal. Elles ne sont pas contre-indiquées ou n’ont pas d’effets secondaires qui peuvent empêcher de plonger. Donc, si vous pensez que ces types d’herbes ou de vitamines sont efficaces, prenez-les aussi. Une des choses les plus importantes, pour vous aider, est de toujours être bien hydraté par l’eau naturelle, les jus de fruits naturels et les boissons en général sans caféine. Non seulement cela aidera votre corps à combattre le rhume et la grippe, mais vous serez prêt à plonger dès que votre tête cessera d’être lourde et que la fièvre disparaîtra.
Donc, si je pense que je peux finir une plongée sans problème, est-ce suffisant ?
Demandez à un médecin, à une infirmière ou à un Divemaster si vous devez vous immerger dans un état moins que parfait, et la réponse automatique sera « Non ». C’est la réponse sûre qui élimine tous les risques, mais ignore la réalité que de nombreux plongeurs ne veulent pas perdre leurs précieuses vacances juste pour un peu de froid. La directive dans ce cas est d’utiliser le bon sens. Utilisez la liste de contrôle pour évaluer vos symptômes et, en cas de doute sur votre aptitude à la plongée, prenez un jour de congé. Si au contraire vous décidez de plonger quand vous êtes malade, soyez conscient de prendre des risques et la responsabilité reste à vous seul. Tout aussi important, votre partenaire doit également réaliser et accepter la situation. En acceptant que la plongée cesse immédiatement si l’un d’entre vous n’est pas à son aise. Pour tous les doutes renonce à la plongée « signal et répondre immédiatement » – pas de signal, pas de problème.
Quelle est la différence entre un rhume et une grippe ?
Les deux sont causés par des virus (cela signifie que les antibiotiques ne sont pas adaptés, alors ne les demandez pas) et même s’ils vous font tous les deux vous sentir mal. Cependant, il existe des différences distinctives. Le rhume est causé par une famille de virus appelés rhinovirus (rhino = nez). Ces virus infectent les muqueuses de la partie supérieure du canal respiratoire – le nez, les sinus et la gorge. Le résultat est la « tête pleine » classique. La grippe est une maladie saisonnière principalement de décembre à mars. Causée par la famille du virus de la grippe, elle affecte les poumons, entraînant une toux, des difficultés respiratoires, de la fièvre, des courbatures et une fatigue générale. La grippe prise avant le début de la saison peut aider à créer une immunité naturelle contre certaines branches de la grippe, mais elle ne peut rien faire pour la « guérir » une fois que vous avez la grippe ou le rhume. Seul votre corps peut le faire. En fait, la meilleure chose à faire en présence de « rhume et de grippe » pour prendre des médicaments peut faciliter la cohabitation avec les symptômes.
Vous avez mentionné les médicaments. Qu’est-ce qui est sûr à prendre quand vous plongez ?
Beaucoup de plongeurs en forme utilisent continuellement des médicaments en présence d’allergies ou de rhumes pour compenser les voies respiratoires en plongée. Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de recherches effectuées pour contrôler les effets de la pression sur ces médicaments, la preuve indique que bon nombre d’entre eux fonctionnent bien sans effets secondaires.
Pouvez-vous immerger avec le refroidisseur ?
Le manuel de plongée et votre instructeur disent non, mais le docteur de plongée dit « peut-être ». Lorsque vos vacances sont à l’horizon, suivez ce guide pratique de bon sens avant de prendre une décision. »
